पढ़ाई में मन लगाने का कारगर नुस्खा सिर्फ दो दिनों में दिखेगा असर

पढ़ाई में मन ना लगे तो क्या करे ,बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिनका मन पढ़ाई में बिलकुल भी नहीं लगता है I ऐसे में एग्जाम में उनके अच्छे मार्क्स भी नहीं आ पाते हैं I जिसको एकाग्रता में कमी हो ,वो परेशान ना हो क्युकी ये धुरंधर स्टूडेंट्स के साथ भी होता है I बस अपने पढने का तरीका बदलिए और सबसे तेज हो जाइए I

यहाँ हम आपको कुछ टिप्स बताएँगे जिससे की आपका दिमाग काफी तेज और एकाग्र मन वाला हो जायेगा i

रोज का स्टडी प्लान बनाना

• >>पढ़ाई शुरू करने से पहले मन पक्का कर लेना चाहिए ,इससे पढ़ाई में मन भी लगेगा और पढ़ा हुआ याद भी रहेगा I
• >>आज जो पढना है उसे पहले से सोचकर रखिये I
• >>स्टडी प्लान में सभी सब्जेक्ट्स पर ध्यान देने के लिए ,स्टडी प्लानिंग करनी चाहिए I

नए तरीकों को अपनाना

• >>कई टॉपिक्स को पुराने तरीकों से पढना बोरिंग हो सकता है Iइसलिए नए तरीकों से स्टडी करें जैसे की खुद से >>सवाल पूछना ,टॉपिक पढ़कर उसे मन में दोहराना I
• >>किसी जवाब को पहेली बनाकर याद करना,किसी कहानी या इन्सान से जोड़कर समझना I
• >>उदाहरण से किसी टॉपिक को समझने की कोशिश करनी चाहिए I

पढ़ाई का माहौल बनाना

• >>पढने के लिए अच्छा माहौल भी काफी जरूरी होता है I जिस जगह पढना हो वह ध्यान बटाने वाली कोई चीज नहीं होनी चाहिए I
• >>पढनेवाली जगह पर भरपूर रौशनी होनी चाहिए I
• >>पढने के लिए बिस्तर की जगह कुर्सी मेज का प्रयोग करना चाहिए I

स्टडी टाइम टेबल बनाना

>>किसी सब्जेक्ट को देर से पढने के बजाय बदल-बदल कर पढना चाहिए I

>>दो सब्जेक्ट पढने के बीच 5 या 10 मिनट का ब्रेक रखना चाहिए जिससे की माइंड कूल हो जाए I

• >>अगर आप किसी विषय में कमजोर हैं तो उस पर कुछ ज्यादा ध्यान दीजिये I

• टेंशन फ्री जीना
  • >>अपने मन को वश में करके टेंशन को कम कर सकते हैं I
  • >>पढ़ते समय कोई बात बार-बार याद आ सकती है ,ऐसे में खुद को समझायें की आप उस बात को बाद में सोचेंगे I
  नींद पूरी करना
  • >>पढ़ाई में मन लगाने के लिए नींद बहुत जरूरी होता है इससे आपके शारीर और मस्तिष्क दोनों को आराम मिलता है I
  • >>इससे आप अगली सुबह रिफ्रेश महसूस करते हैं और आगे पढने के लिए मूड बनता है I
  हेल्थी भोजन खाना
  • >>स्वस्थ शारीर पाने के लिए हेल्थी खाना खाना चाहिए Iस्वस्थ शारीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क का निवास होता है I >>फिट और एक्टिव स्टूडेंट को एकाग्रता की समस्या नहीं होती I
  ध्यान और योग करना
  • >>एकाग्रता लाने के लिए ध्यान और योग से अच्छा कोई कारगर उपाय नहीं है I इसलिए आपको रोज आधे घंटे >>ध्यान साधना अवश्य करना चाहिए Iध्यान और योग हमारे शारीर को उर्जावान बनाती है I
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